Hola y bienvenidos/as al pamPSaporte SANUS.
Si, sabemos lo que ahora mismo está pasando por vuestra cabeza; – ¿Qué es pamPSaporte Sanus? – pero tranquilos/as, porque después de estas pocas líneas vas a conocerlo muy bien.
El pamPSaporte SANUS es un viaje de 7 meses de duración (de noviembre a mayo) destinado a todas las personas que quieran llevar y/o mantener un estilo de vida activo y saludable. Nuestro objetivo es acompañarte en el viaje para hacerlo más sencillo y más divertido, para ello compartiremos los consejos, trucos, actividades y las herramientas necesarias para que puedas implementar en tu día a día buenos hábitos con los que combatir el estilo de vida sedentario, mejorar tu bienestar general y tener una mejor calidad de vida.
Hola y bienvenidos/as al pamPSaporte SANUS.
1. Cartilla Mensual.
El pamPSaporte está compuesto por 5 acciones o tips relacionados con la actividad física y el ejercicio, la alimentación, el descanso y el bienestar emocional y/o estrés.
Si consigues realizar las 5 acciones…..no te olvides de apuntarlo cada mes en el cuaderno de tu profesor/ra!!!!!
2. Contenido de Refuerzo.
El contenido de refuerzo se relaciona con las 5 acciones o tips propuestas en el pamPSaporte mensual, tiene como objetivos:
- Ayudar a conseguir los 5 tips o acciones propuestas cada mes.
- Ofrecer y ampliar el conocimiento.
- Educar en hábitos saludables.
- Aumentar la motivación.
- Generar mayor adherencia al estilo de vida saludable.
- Evitar el abandono.
3. Retos.
A lo largo de cada mes os propondremos 2 retos saludables, su objetivo además de ayudarte a mantenerte activo/a, es conocer y disfrutar de la ciudad de Pamplona y su comarca sumando pasos.
Recuerda, si eres capaz de cumplir los retos propuestos de cada mes, apúntalo en el cuaderno de tu profesor/ra !!!
“Los retos te hacen descubrir cosas sobre ti mismo que ni siquiera conocías. Estos son lo que hacen al mecanismo flexible, lo que te hace ir más allá de la norma.” – CICELY TISON –
